お風呂に浸かりながら何かをする時間が 幸せです。 今日は会社でもらったフリーペーパーを しわくちゃになりながら読みました(笑) さらっと読んで捨てちゃうものだから、 湿気でしわくちゃになってもいいかなーと♩ 久々にindigo la Endを聴きながら… indigo …

ふと不安になることがある。 「考えすぎて不安になる。」 これは嘘。 本当はなにも考えられてない。 「このままでいいのかな？」 と思ったら、 まずは自分を認めること。 自分の成長は、自分では測れない。 「大丈夫。成長してる。」 認めた上で、 さあ、今…

やめて、 もっと具体的に考えよう。

1〜10まで考えてからじゃないと 行動出来ない人は 損をするかもしれない。 損か得かを考えてから行動する人は、 損をするかもしれない。 自分の想像を超えたなにかに出会いたいなら 考えるのは無駄かもしれない。

自己分析でよくある 「決まったことをこなす」 「自分で創り上げる」 どちらが好きか、得意か。 どっちかの人なんているんですか？ どっちも好きです。 どっちも嫌になるときもある。 決まったことをこなしていく快感もあるし、 でもずっと同じことをしてい…

「ハテナ？」 と思ったら、よく調べます。 (ほぼネット検索ですが。) そこで分かったこと、思ったことを アウトプットすることはあまりない。 考えることがあっても、 人に話したりすることもあまりない。 変えてみようと思います。 調べてみて 分かったこと…

他人が理解できるように他人が理解したとわたしが思えるように人に何かを説明するのが苦手です。大抵、うまく伝わらないなぁ。とモヤモヤしたまま終わります。なんとなくで理解しているから、言語化できない？何故かを理解しているのに、順序立てて説明でき…

睡眠ホルモンといえば？ そう。メラトニンというホルモンなんですが。 実はまたしても植物性プロテインの良いところを発見してしまいました！！！ そう。睡眠ホルモンといわれるメラトニンの生成に！植物性プロテインが貢献するかも？！！！ (1)トリプトファ…

植物性プロテインの摂取をはじめて３ヶ月が経過しました！ あくまで自分の感覚でしかありませんが、 前より疲れにくくなったような・・・？ 最近気になる情報をゲットしたのですが、 それは、 幸せホルモンとも言われるセロトニンという物質についてです。 …

今回はわたしも飲んでいる植物性プロテインについて詳しく書いていきますね。 まず、プロテインはタンパク質といことは皆さんご存知かと思います。 そのタンパク質にも、動物性・植物性があり、それぞれに特徴があります。 よって、プロテインも何を原料に作…

皆さんこんにちは。 今回は動物性のプロテインについて詳しく書いていきたいと思います。 プロテイン=タンパク質はご存知かと思います。 (タンパク質=アミノ酸が繋がって出来ている) ちなみにアミノ酸は必須アミノ酸・非必須アミノ酸があり、必須アミノ酸は…

貧血のためにプロテインを飲み始めて１ヶ月半。 プロテインといっても種類豊富ですよね。 わたしは貧血を治す目的で飲んでいますが、 プロテインならなんでもいいわけではないようです。 そこで、わたしが調べた範囲で簡単にプロテインについてご紹介。 プロ…

女の子の悩み「貧血」 私は高校の時に貧血と診断を受けましたが、 鉄剤は胃への負担が強く、薬は飲めませんでした。 大人になると生理もつらく。。。 どうにかしたーーーーーい！ そこで、プロテインが貧血に良い？と聞き、 試してみることにしました！！！ …

みなさま はじめまして。 日々の気になったことを、 気ままに記していこうと思います。 ブログは初めてなので、まずは簡単な自己紹介を。 mocomo-san 20代。ストレスフリーな生活を目指して半年・・・ 趣味は音楽。月に２回はライブに行きます。 「ショック…