睡眠ホルモンといえば？ そう。メラトニンというホルモンなんですが。 実はまたしても植物性プロテインの良いところを発見してしまいました！！！ そう。睡眠ホルモンといわれるメラトニンの生成に！植物性プロテインが貢献するかも？！！！ (1)トリプトファ…

植物性プロテインの摂取をはじめて３ヶ月が経過しました！ あくまで自分の感覚でしかありませんが、 前より疲れにくくなったような・・・？ 最近気になる情報をゲットしたのですが、 それは、 幸せホルモンとも言われるセロトニンという物質についてです。 …

今回はわたしも飲んでいる植物性プロテインについて詳しく書いていきますね。 まず、プロテインはタンパク質といことは皆さんご存知かと思います。 そのタンパク質にも、動物性・植物性があり、それぞれに特徴があります。 よって、プロテインも何を原料に作…

皆さんこんにちは。 今回は動物性のプロテインについて詳しく書いていきたいと思います。 プロテイン=タンパク質はご存知かと思います。 (タンパク質=アミノ酸が繋がって出来ている) ちなみにアミノ酸は必須アミノ酸・非必須アミノ酸があり、必須アミノ酸は…

貧血のためにプロテインを飲み始めて１ヶ月半。 プロテインといっても種類豊富ですよね。 わたしは貧血を治す目的で飲んでいますが、 プロテインならなんでもいいわけではないようです。 そこで、わたしが調べた範囲で簡単にプロテインについてご紹介。 プロ…

女の子の悩み「貧血」 私は高校の時に貧血と診断を受けましたが、 鉄剤は胃への負担が強く、薬は飲めませんでした。 大人になると生理もつらく。。。 どうにかしたーーーーーい！ そこで、プロテインが貧血に良い？と聞き、 試してみることにしました！！！ …

みなさま はじめまして。 日々の気になったことを、 気ままに記していこうと思います。 ブログは初めてなので、まずは簡単な自己紹介を。 mocomo-san 20代。ストレスフリーな生活を目指して半年・・・ 趣味は音楽。月に２回はライブに行きます。 「ショック…